2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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145.8 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 34.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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4910 kcal
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脂質: 221.26g | たんぱく質: 182.95g | 炭水化物: 538.32g.
朝食: Meggle Alpenzart mit Joghurt, Honig, Aldi Roggenmischbrot. 昼食: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Kühne Rotkohl das Original, Kartoffelbrei, Kühne Rotkohl das Original, Kartoffelbrei, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Rinderhackfleisch, Kühne Rotkohl das Original, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Kartoffelbrei. 夕食: Geflügelaufschnitt, Géramont Cremig Leicht 16%, Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt, Cocktailtomaten, Aldi Roggenmischbrot, Geflügelaufschnitt, Cocktailtomaten, Geflügelaufschnitt, Aldi Roggenmischbrot, Meggle Alpenzart mit Joghurt. 軽食/その他: Twix Twix Minis, Grandessa Softeis, Twix Twix Minis, Ehrmann Grand Dessert Schoko Stracciatella. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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