2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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4594 kcal
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脂質: 162.73g | たんぱく質: 275.37g | 炭水化物: 308.34g.
昼食: チキンソテー, セブンイレブン ホットサンドベーコン＆エッグ, 焼き鳥, 鳥貴族 豚バラ串焼. 夕食: 塩ラーメン. 軽食/その他: セブンイレブン ポップコーン, ポッカレモン100, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ビール, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, 日本酒, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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2609 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 料理 - 1 時間 30 分, 運転 - 30 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に16.8 kg増量中
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