2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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1509 kcal
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脂質: 48.04g | たんぱく質: 148.66g | 炭水化物: 117.66g.
昼食: 叙々苑 焼肉のたれ, サーモン, ご飯. 夕食: キムチ鍋, サーモン. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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2621 kcal
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運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 2 時間 30 分, マッサージ - 1 時間 30 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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