2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.4 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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1599 kcal
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脂質: 105.81g | たんぱく質: 110.31g | 炭水化物: 48.80g.
朝食: 萬歲牌 無調味核桃, 7-11 照燒雞溏心蛋三明治, 酪梨, 咖啡, 寶宏安柏 噴式植物鮮奶油, Nature's Way MCT Oil. 昼食: 家樂福 豬五花肉, 柑橘, 橘子, 乾煸四季豆, 金針菇, 雞腳, 章魚, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 咖啡. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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