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体脂肪率16.7％
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69.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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2686 kcal
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脂質: 83.85g | たんぱく質: 105.03g | 炭水化物: 125.25g.
朝食: ソーセージ, 目玉焼き, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: 鶏の唐揚げ, 生卵, ゆでそば, いわし天. 夕食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, サントリー 角ハイボール 濃いめ, ニッスイ さば水煮. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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