2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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1845 kcal
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脂質: 41.67g | たんぱく質: 46.50g | 炭水化物: 235.07g.
朝食: International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, 2% Fat Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Thomas' Everything Bagel, Pomegranate, Blueberries, Strawberries, Clementines, Watermelon. 昼食: Popcorners Sour Cream & Onion Snacks, Sargento String Cheese, Honeycrisp Apples, Smartfood Delight White Cheddar Popcorn. 夕食: Merlot Wine, Cooked Rice, PF Chang's Home Menu Mongolian Style Beef. 軽食/その他: Licorice, Wal-Mart White Chocolate Macadamia Nut Cookie, Merlot Wine, Brookside Acai' & Blueberry Dark Chocolate, Vodka, Mr & Mrs T Bold & Spicy Bloody Mary Mix. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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