2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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1719 kcal
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脂質: 33.70g | たんぱく質: 74.08g | 炭水化物: 276.27g.
昼食: TiP Handkäse mit Edelschimmel, Aldi Möhrensalat, Aldi Milch 1,5%, Kristallzucker, Kaffee. 夕食: Tillman's Gyros-Pfanne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), El Tequito Pizza Chili Con Carne, RUF Unser Pudding Schokolade. 軽食/その他: MAOAM Kaubonbon, Aldi Milch 1,5%, Kristallzucker, Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Kristallzucker, Kaffee. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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