2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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2192 kcal
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脂質: 121.51g | たんぱく質: 63.65g | 炭水化物: 208.87g.
朝食: Kaffee mit Milch, Espresso, Kräutertee. 昼食: Kühne China Sauce, Rucola, Tomaten, Gurke (mit Schale), Möhren, Cucina Balsamico Creme, Olivenöl, Kaffee, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Greenlegend Vegane Backteig-Nuggets. 夕食: Meininger Schinkenspeck Geräuchert , BioBio Gouda-Scheiben, Becel Pro Activ, Graubrot, Mühlen Gold Kleiner Sandwichtoast Dinkel, Olivenöl, Möhren, Rote Beete, Pastinaken, Petersilie, Ei, Hühnerbrühe, Möhren, Knollensellerie, REWE Porree. 軽食/その他: Hosta Romy, Ja! Walnusskerne, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Gut & Günstig Haltbare Schlagsahne, Arla Skyr der Cremige Natur , Lidl Kiwibeeren. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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