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251日目
変わらず
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48 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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1179 kcal
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脂質: 22.67g | たんぱく質: 65.93g | 炭水化物: 184.67g.
昼食: ゆで卵, 株式会社 東亜トレーディング 味付けのり 韓国のり, キュウリの漬物, ベトナムライスペーパー 22cm, ニンジン, にんにく, 生姜, 四川豆板醤, 業務用 ビーフン, 有機 切り干し大根, わかさぎ. 夕食: 長ねぎ, エリンギ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, キャベツ, ミリオングループ 小粒納豆, にんにく, プレミアムピュア オートミール, 生姜, 有限会社森川水産 国産 にぼし, ザワークラウト バレル, お米の粉. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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