Karen_Karen_56の日記, 2021年 10月 22日

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2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.3 kg これまでの減量分: 1.5 kg. 残り: 3.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:

869 kcal

脂質: 31.57g | たんぱく質: 70.06g | 炭水化物: 67.53g. 朝食: Camembert Cheese, Coffee, Coles Lite Milk, Kellogg's All-Bran Original. 昼食: Almonds, Coles Regular Soy Milk. 夕食: V8 Low Sodium Vegetable Juice, Tuna in Water (Canned). もっと...

1465 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 家事 - 10 分, 休憩 - 15 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

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