2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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1614 kcal
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脂質: 29.90g | たんぱく質: 121.69g | 炭水化物: 205.47g.
朝食: トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん, 卵. 昼食: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンプレミアム ごはん, 卵. 軽食/その他: シンサ6 プロテインクリスプ 塩タフィープレッツェル味. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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