2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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1466 kcal
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脂質: 57.86g | たんぱく質: 80.22g | 炭水化物: 158.46g.
朝食: 그릭요거트, 삶은 계란, 그래놀라, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 찐고구마. 昼食: 매일 매일두유 99.89, 스타벅스 (Starbucks) 바질 토마토 크림치즈 베이글. 夕食: 들깨가루, 양파, 홈플러스 새송이버섯, 느타리버섯, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. 軽食/その他: 이마트 순 오리지날 통밀 크래커, 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루라떼 (Tall). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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