2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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1218 kcal
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脂質: 38.94g | たんぱく質: 87.41g | 炭水化物: 135.32g.
朝食: 밤식빵, BelGioioso 리코타치즈, 무화과, 파프리카, 삶은계란, 오이 (껍질 포함), 양상추. 昼食: 찐밤, 취나물무침, 숙주나물, 닭볶음탕. 夕食: 비비드키친 저칼로리비빔장, 적겨자, 깻잎, 케일, 오징어숙회, 양배추. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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