2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.5 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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1203 kcal
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脂質: 77.59g | たんぱく質: 47.11g | 炭水化物: 99.41g.
朝食: 寶宏安柏 噴式植物鮮奶油, 酪梨, Arla 艾曼塔切片乾酪, 花椰菜, Nature's Way MCT Oil, Costco 酪梨油, 綠辣椒, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, 旭家 蒟蒻米, 咖啡, 雞蛋（整個）. 昼食: 台畜 豬肉漢堡, 花椰菜, 鴨舌, Costco 酪梨油, 綠辣椒, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, 旭家 蒟蒻米, 芹菜, 咖啡, 雞蛋（整個）. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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