2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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2224 kcal
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脂質: 93.46g | たんぱく質: 146.35g | 炭水化物: 201.78g.
朝食: Семга Слабосоленая, Ашан Сухари из Хлеба, Молоково Молоко 2,5%, Гречка Отварная. 昼食: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. 夕食: Global Village Смесь Овощная Быстрозамороженная "Азиатская с Соусом", Горбуша. 軽食/その他: Щедрые Хлебцы Гречневые, Яблоко, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Останкино Блинчики с Куриным Мясом, Жареное Яйцо, Помидоры Черри, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Круассан. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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