2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.3 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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1288 kcal
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脂質: 36.59g | たんぱく質: 78.78g | 炭水化物: 160.70g.
朝食: Caffè, Adez Latte di Mandorla, banana bread al vapore, Milk Crema Dessert al Cacao. 昼食: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodorini, Fagiolini Bolliti, Patate, Succo di Limone, Insalata Mista Verde, Pane Comune, Uovo Sodo. 夕食: Cannamela Paprika Dolce, Alpro Latte di Cocco, Ceci Bolliti, Moscardini, Zucchine, Curry in Polvere. 軽食/その他: Focaccia, Misura Cornetto Integrale al Miele Fibrextra, Pizzetta Sfoglia. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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