2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.8 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 46.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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1108 kcal
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脂質: 64.30g | たんぱく質: 57.18g | 炭水化物: 83.59g.
朝食: 寶宏安柏 噴式植物鮮奶油, 7-11 照燒雞溏心蛋三明治, Nature's Way MCT Oil, 酪梨, 咖啡, Costco 肉桂粉. 昼食: 炸柳葉魚, 得意的一天 頂級橄欖油, 香菇, 元祖 蒟蒻寬麵, 旭家 蒟蒻雪麵, Costco 酪梨油, 玉米筍, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 咖啡, 清炒蝦仁, 花椰菜, 芹菜, 鴨肉, 龜甲萬 甘醇醬油, 山蘇. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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