2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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2255 kcal
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脂質: 88.74g | たんぱく質: 114.03g | 炭水化物: 251.20g.
朝食: トマト, 砂糖, メグミルク ナチュレ恵, 目玉焼き, パスコ 超熟ロール レーズン, 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン, マルサン 有機豆乳無調整. 昼食: プレーンヨーグルト, バナナ, セブンイレブン コールスローサラダ, ご飯, 野菜カレー. 夕食: マカロニサラダ, ウインナー, ご飯. 軽食/その他: マルサン 有機豆乳無調整, 森永製菓 パキシエル, 亀田製菓 亀田のまがりせんべい, 不二家 カントリーマアム ココア, マリンフード キャンディチーズ, マルサン 有機豆乳無調整, 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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