2014年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 9日:
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2104 kcal
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脂質: 51.39g | たんぱく質: 65.36g | 炭水化物: 266.84g.
朝食: ご飯, 永谷園 お茶漬け, 焼きサケ, たいまつ食品 白がゆ. 昼食: ランチパック ランチパック たまご, 菊水 生ラーメン. 夕食: CGC ひとくちチョコレート, 吉野家 牛丼の具, かつおのたたき, 乙焼酎, 宝酒造 宝焼酎, 木綿豆腐, ランチパック ランチパック たまご, まんじゅう, 永谷園 お茶漬け, たいまつ食品 白がゆ. もっと...
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2910 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 3 時間 14 分, 休憩 - 12 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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