2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1635 kcal
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脂質: 89.62g | たんぱく質: 75.73g | 炭水化物: 127.30g.
朝食: Kräutertee, Espresso. 昼食: Espresso, Gut & Günstig Zitrone Zero, Lyoner, Gekochter Rosenkohl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Pfanni Kartoffel Knödel Halb & Halb, Rapsöl, Gut & Günstig Haltbare Schlagsahne, Maggi Champignon Rahmsauce, King's Crown Champignons, Möhren, Zwiebeln, Kaufland Schweineschnitzel, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee. 夕食: Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Tulip Frühstücksfleisch, Mischkornbrot, Zespri Kiwi Gold , Becel Pro Activ, Heinz Tomato Ketchup, Scheibletten, Mühlen Gold Kleiner Sandwichtoast Dinkel, Tomaten, Rapsöl, Ei. 軽食/その他: Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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