2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1160 kcal
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脂質: 39.92g | たんぱく質: 69.05g | 炭水化物: 128.79g.
朝食: ヤクルト ミルミル, ザバス ミルクプロテイン ココア. 昼食: ミニトマト, 味の素 丸鶏がらスープ, 味噌, 卵, わかめ, ぶなしめじ, ケバブ. 軽食/その他: コーヒー, ローソン バスチー. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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