2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
|
1324 kcal
|
脂質: 41.45g | たんぱく質: 82.56g | 炭水化物: 161.19g.
朝食: 양배추, 사과, 파프리카, 호박고구마, 삶은계란, 그릭요거트. 昼食: 하림 블랙페퍼 닭가슴살, BelGioioso 리코타치즈, 치커리, 양배추, 무화과. 夕食: 콩나물무침, 숙주나물, 다시마, 문어숙회. 軽食/その他: 미주라 통밀 도넛츠, 롯데제과 쌀로새. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|