2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1807 kcal
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脂質: 58.45g | たんぱく質: 111.15g | 炭水化物: 206.51g.
朝食: ロールパン, トップバリュ 食パン 6枚切り, 丸大食品 あらびきウインナー, マルサン 有機豆乳無調整, 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン, 明治 オフスタイルべに花, スクランブルエッグ. 昼食: ローソン コーンサラダ, うどん, ご飯. 夕食: マルサン 有機豆乳無調整, 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン, 半熟ゆで卵, ご飯, カルディ キーマカレー. 軽食/その他: 不二家 カントリーマアム ココア, ロッテ チョココ, マリンフード キャンディチーズ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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