2014年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 8日:
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2191 kcal
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脂質: 59.02g | たんぱく質: 103.23g | 炭水化物: 305.56g.
朝食: セブンイレブン 北海道産秋しゃけ, ハウスウェルネス ギガシャキ. 昼食: みそ汁, とんかつ, ブルドックソース 中濃ソース, ご飯. 夕食: もやし, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, たまごやき, イオン ごはん, うなぎの蒲焼き. もっと...
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2625 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 睡眠 - 4 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 2 時間 50 分, 座る - 3 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, デスクワーク - 12 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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