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Wünsche einen schönen Wochenstart 😊
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94.9 kg
これまでの減量分: 57.1 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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547 kcal
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脂質: 13.27g | たんぱく質: 79.13g | 炭水化物: 25.86g.
朝食: Harzer Harzer Käse, Las Cuarenta Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 昼食: K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett . 夕食: Kutteln, Rote Paprika, Brokkoli, Möhren, Lauch, Alnatura Kichererbsen wie Reis, Arla Skyr, Schwarzer Pfeffer, Salz, Knorr Gemüsebrühe, Gemischter Salat. もっと...
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体重に変化ありません
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