2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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859 kcal
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脂質: 39.76g | たんぱく質: 22.55g | 炭水化物: 108.85g.
朝食: Orange Juice. 昼食: Tre Stelle Feta Cheese, Simply Nature Creamy Italian Dressing, Dole Romaine Lettuce, Coffee with Cream. 夕食: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers 100 Calorie Pack. 軽食/その他: Eda-Zen Toasted Edamame, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Bananas, Meijer Brazil Nuts. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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