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247日目
やっぱり週末はむくむみたい
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48.5 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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1164 kcal
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脂質: 27.18g | たんぱく質: 62.50g | 炭水化物: 174.77g.
昼食: キュウリの漬物, 神戸物産 粒マスタード, セロリ, ニンジン, 鶏の手羽肉, ベトナムライスペーパー 22cm, 有機 切り干し大根, 業務用 ビーフン, 四川豆板醤, 生姜, にんにく. 夕食: ミリオングループ 小粒納豆, カブ, お米の粉, ザワークラウト バレル, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, プレミアムピュア オートミール, にんにく, キャベツ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ぶなしめじ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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