2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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1121 kcal
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脂質: 36.37g | たんぱく質: 80.76g | 炭水化物: 113.78g.
朝食: 삶은계란, 파프리카, 호박고구마, 사과, 그릭요거트, 오이 (껍질 포함). 昼食: 밥, 뚝배기불고기. 夕食: 찐 또는 삶은 가리비, 생굴, 순두부. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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