2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.5 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 47.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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913 kcal
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脂質: 69.50g | たんぱく質: 36.84g | 炭水化物: 43.15g.
朝食: 寶宏安柏 噴式植物鮮奶油, Nature's Way MCT Oil, 全聯 結球萵苣, 萬歲牌 無調味核桃, 水煮蛋, Costco 肉桂粉, 咖啡, 酪梨. 昼食: 花椰菜, 芹菜, 山蘇, 綠辣椒, 炒高麗菜, 咖啡, 櫛瓜, 旭家 蒟蒻雪麵, 清炒蝦仁, Costco 酪梨油, 蒜頭, 元祖 蒟蒻寬麵, 卜蜂 去骨雞腿肉, 蒜頭, 木炒耳. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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