2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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2344 kcal
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脂質: 78.82g | たんぱく質: 160.91g | 炭水化物: 243.29g.
朝食: 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン, マルサン 有機豆乳無調整, カルビー サッポロポテト バーベQあじ (9g), 薄切りハム, きゅうり, 卵焼き, ご飯. 昼食: 薄切りハム, 徳島製粉 金ちゃんラーメン. 夕食: 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン, マルサン 有機豆乳無調整, 丸大食品 徳用ウインナー, ご飯, うどん, 鶏鍋. 軽食/その他: マリンフード キャンディチーズ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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