2021年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 17日:
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1512 kcal
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脂質: 40.69g | たんぱく質: 162.59g | 炭水化物: 118.91g.
朝食: ダノン オイコス ストロベリー. 昼食: 炊き込みご飯. 夕食: チゲ鍋, 鶏団子. 軽食/その他: 肉団子, 栗, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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3168 kcal
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運動:
運転 - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 料理 - 30 分, 座る - 4 時間, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間, デスクワーク - 2 時間. もっと...
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週に16.8 kg減量中
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