2021年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 17日:
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1925 kcal
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脂質: 62.03g | たんぱく質: 117.03g | 炭水化物: 171.61g.
朝食: CGC とろけるミックスチーズ, ケロッグ オートミール, マルサン 有機豆乳無調整, 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン, 薄切りハム. 昼食: はごろもフーズ サラスパ, 肉じゃが, 味噌汁, ご飯. 夕食: ご飯, マリンフード キャンディチーズ, セブンイレブン ひねり揚, マルサン 有機豆乳無調整, 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン, カネカ 大豆もやし キムチ仕立て, サントリー こだわり酒場レモンサワー5度, サントリー パーフェクトサントリービール. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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