2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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4246 kcal
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脂質: 176.18g | たんぱく質: 237.97g | 炭水化物: 335.23g.
朝食: チキンナゲット. 昼食: 牛肉のステーキ, ローストビーフ, ベーコン, 明治 十勝カマンベール (90g), 鳥貴族 豚バラ串焼, 焼き鳥, ホルモン. 夕食: カレーライス. 軽食/その他: 東ハト か～るいチーズスナック, TOPVALU チューハイ, TOPVALU チューハイ, TOPVALU チューハイ, TOPVALU チューハイ, ビール, ザバス ミルクプロテインバナナ風味, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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2598 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 座る - 4 時間, デスクワーク - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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