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Seneng! Setelah naik turun gak karuan. 😆
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66 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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1489 kcal
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脂質: 65.22g | たんぱく質: 80.26g | 炭水化物: 146.89g.
昼食: Kerupuk Udang, VECTORLABS Whey Protein, Sinti Bumbu Pecel, Mentimun (Kupas), Kecambah, Sawi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Bubuk, Saus Tiram, ABC Kecap Asin, Tahu, Barco Minyak Goreng, Garam Laut, Telur. 夕食: Pizza Hut Meat Lovers, Pizza Hut Deluxe Cheese. 軽食/その他: Yakult Yakult, Keripik Singkong, Rempeyek, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . もっと...
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週に0.8 kg減量中
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 コメント
2021年 10月 15日 投稿者: Aming73
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IYA koh, lumayan seminggu segini. Andai bisa terus segini. 😆
2021年 10月 15日 投稿者: @dietdefkal
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