2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.4 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 47.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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1759 kcal
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脂質: 94.54g | たんぱく質: 123.97g | 炭水化物: 101.99g.
朝食: Costco 肉桂粉, 黑咖啡. 昼食: 小卷, 7-11 夏威夷風味起司比薩, 金品 總匯比薩, 草莓, 芝士蛋糕, 馬可先生 起司乳酪蛋糕, 燒鴨, 蟹, Kirkland 牛梅花肉片, 生蠔, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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