2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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1263 kcal
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脂質: 28.51g | たんぱく質: 95.65g | 炭水化物: 155.53g.
朝食: 파프리카, 오이 (껍질 포함), 사과, 호박고구마, 달걀, 하림 하얀속살 밥싸먹는 프리미엄 슬라이스햄. 昼食: 밥, 감자탕. 夕食: 양배추, 양상추, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 해초미인 비빔소스, 오징어숙회. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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