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245日目
2週間ほど前から週末早起きをして仕事に出かけます。
朝はむくんでるのかな
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49.1 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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1192 kcal
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脂質: 26.76g | たんぱく質: 44.04g | 炭水化物: 201.81g.
昼食: イオン株式会社 味付けしていないトルティアチップス 素揚げ, ベトナムライスペーパー 22cm, 有機 切り干し大根, 業務用 ビーフン, 四川豆板醤, 生姜, 鶏の手羽肉, ニンジン. 夕食: お米の粉, ザワークラウト バレル, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, プレミアムピュア オートミール, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ぶなしめじ, キャベツ. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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