2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.1 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
|
1971 kcal
|
脂質: 62.35g | たんぱく質: 95.44g | 炭水化物: 237.28g.
朝食: Bauducco Pão Grãos Clássicos, Nestlé 100% Cacau em Pó, Tirol Leite Semidesnatado, Sadia Blanquet de Peru (20g), Queijo tipo Cottage. 昼食: Santa Luzia Cranberry Desidratado, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Seara Presunto Cozido, Sadia Blanquet de Peru (20g), Palmito, Mexerica, Pad Thai Mari, Iogurte Semidesnatado Mari, Vitafor Whey Fort . 夕食: Pizza Marguerita, Pizza de Chocolate, Pizza de Calabresa, Stella Artois Cerveja sem Glúten . 軽食/その他: Mexerica, Açúcar, Santo Antônio Pasta de Amendoim com Whey Protein , Bauducco Pão Grãos Clássicos, Ceifeiro Semente de Chia, Iogurte Semidesnatado Mari, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|