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243日目
変わらず
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48.6 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1120 kcal
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脂質: 22.07g | たんぱく質: 54.57g | 炭水化物: 184.29g.
昼食: ベトナムライスペーパー 22cm, 有機 切り干し大根, 業務用 ビーフン, 四川豆板醤, 生姜, にんにく, ニンジン, 鶏の手羽肉. 夕食: 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, お米の粉, ザワークラウト バレル, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, プレミアムピュア オートミール, にんにく, ぶなしめじ, キャベツ. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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