2014年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 7日:
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1690 kcal
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脂質: 31.27g | たんぱく質: 55.41g | 炭水化物: 220.24g.
朝食: 卵, 鮭フレーク, たいまつ食品 白がゆ, 永谷園 お茶漬け. 昼食: 菊水 生ラーメン, ご飯, 卵, 佐藤食品 サトウの切り餅. 夕食: 卵, イチビキ 里芋の煮っころがし, 幸楽苑 餃子, 乙焼酎, 木綿豆腐, 宝酒造 宝焼酎. もっと...
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1812 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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