2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.6 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 47.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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1119 kcal
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脂質: 63.69g | たんぱく質: 82.62g | 炭水化物: 55.60g.
朝食: 明治 (Meiji) 莫札里拉乾酪片, 高麗菜, 黑咖啡, Nature's Way MCT Oil, 白吐司, Costco 肉桂粉, 雞蛋（整個）. 昼食: 九層塔, 木炒耳, 炒高麗菜, 蒜頭, 紅蘿蔔, 蒟蒻麵, Costco 酪梨油, 椰菜仔, 綠辣椒, 花椰菜, 龜甲萬 甘醇醬油, 鴨胸. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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