2021年 10月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
58.3 kg これまでの減量分: 4.4 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2252 kcal 脂質: 83.44g | たんぱく質: 114.31g | 炭水化物: 261.99g.   朝食: ゆで卵, 砂糖, マルサン 有機豆乳無調整, 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, デニッシュパン. 昼食: 味のちぬや むかしのコロッケ, 味噌汁, ご飯. 夕食: ご飯, ご飯, CGC とろけるミックスチーズ, 高野豆腐, 野菜スープ, 水餃子, ご飯, サツマイモ. 軽食/その他: 森永乳業 プロセスチーズ, マルサン 有機豆乳無調整, 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン, 不二家 カントリーマアム ココア, ショートケーキ. もっと...
1640 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...
週に1.4 kg減量中

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