2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.6 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
|
808 kcal
|
脂質: 26.46g | たんぱく質: 37.65g | 炭水化物: 105.85g.
朝食: Orange Juice. 昼食: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Coffee with Cream. 夕食: Rao's Homemade Marinara Sauce, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Costco Rotisserie Chicken Breast Meat. 軽食/その他: America's Choice Natural Walnuts, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Bananas, Meijer Brazil Nuts. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|