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みず抜けた～😬
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81.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1367 kcal
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脂質: 58.50g | たんぱく質: 86.81g | 炭水化物: 131.44g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: ザバス ミルクプロテイン ココア, リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 業務スーパー オートミール, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. 夕食: 唐揚げ, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳, りんご（皮なし）. もっと...
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週に14 kg減量中
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