2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1760 kcal
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脂質: 57.82g | たんぱく質: 83.26g | 炭水化物: 221.78g.
朝食: Бондари Сыр Бондарский с Топленым Молоком, Первый Хлебокомбинат Сдоба с Изюмом, Мёд, Творог, Кофе, Вода. 昼食: KDV Батончик «Super» с Нугой и Мягкой Карамелью, Кофе, Лаваш, Куриные Голени с Кожей. 夕食: Kerakur Перец Острый Маринованный, Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб Дарницкий. 軽食/その他: KDV Батончик «Super» с Нугой и Мягкой Карамелью, Кофе, Нальчик-Сладость Ирис Сливочный, Greenfield Зеленый Чай. もっと...
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1649 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 8 分, 休憩 - 16 時間 57 分, 睡眠 - 6 時間 45 分. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
А я на работу и тоже почитаю книгу 😊
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Хорошо провести время на работе 🤗
2022年 02月 2日 投稿者: Наталия Пчелка
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