2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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817 kcal
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脂質: 13.90g | たんぱく質: 45.60g | 炭水化物: 127.95g.
朝食: 森永乳業 インプロテイン ココア風味, ヤクルト ミルミル. 昼食: マルコメ ぽん多本家監修 とん汁. 夕食: ファミリーマート ビーフジャーキー, ホクレン てんさい糖, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. 軽食/その他: セブンイレブン あずき練乳氷. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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