2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.1 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 47.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1250 kcal
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脂質: 69.40g | たんぱく質: 79.47g | 炭水化物: 76.57g.
朝食: Arla 艾曼塔切片乾酪, 萵苣, 全聯 香軟棉花糖, Costco 肉桂粉, 雞蛋（整個）, Nature's Way MCT Oil, 黑咖啡, 白吐司. 昼食: 得意的一天 橄欖油, 龜甲萬 甘醇醬油, 綠辣椒, Costco 酪梨油, 水煮蛋, 雞胸肉, 椰菜仔, 卜蜂 去骨雞腿肉, 黑咖啡, 花椰菜, 全聯 洋蔥. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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