2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1422 kcal
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脂質: 60.60g | たんぱく質: 102.22g | 炭水化物: 118.87g.
朝食: 상하목장 유기농 저지방 우유, 무화과, 하림 하얀속살 밥싸먹는 프리미엄 슬라이스햄, 팽이버섯, 파리바게트 소보루빵, 파리바게트 슈크림빵. 昼食: 허파, 돼지 간, 마켓컬리 홍반장 토종순대국. 夕食: 오이 (껍질 포함), 상추, 케일, 제육볶음. 軽食/その他: 미주라 통밀 도넛츠. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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