2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.5 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
|
1855 kcal
|
脂質: 52.67g | たんぱく質: 125.95g | 炭水化物: 215.65g.
朝食: 明治 オフスタイルべに花, 砂糖, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 卵焼き, マルサン 有機豆乳無調整, トップバリュ 食パン 6枚切り, 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン. 昼食: 焼き餃子, 卵スープ, カボチャサラダ, ご飯. 夕食: 麻婆豆腐, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ひやむぎ, ご飯. 軽食/その他: 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン, マルサン 有機豆乳無調整. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|