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体脂肪率18.4％
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70.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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2493 kcal
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脂質: 96.61g | たんぱく質: 128.52g | 炭水化物: 185.73g.
朝食: テーブルマーク カレー男爵コロッケ, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ, ケイエス 鶏つくね串, ニッスイ ４種の和惣菜 切干大根の煮つけ, だし巻き卵, ご飯. 夕食: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サントリー 角ハイボール 濃いめ. 軽食/その他: ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル, グリコ おからだから チョコチップ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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